2019年10月01日
睡眠不足の恐怖
皆さんこんばんは。
今回は記事「『突然死ってこうやってくるんだな』徹夜で原稿描いたりしてる人に伝えたいこと『ほどほどにしてオタク人生を長く』」を読んでの所感を書きます。
記事概要としては徹夜で原稿を書く生活をしている投稿者が突然片目が見えなくなり、精密検査を受けたらなんと血圧が240で気づかないうちに死にかけていた、というお話です。
というわけで、睡眠不足がどれだけ怖いかって話ですね。
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また熱出してしまいました。
この話を読んでゾッとしましたね。
僕自身はこの4月に生活スタイルが変わりまして、それで平日は睡眠時間を5時間確保できない毎日が続いております。
もちろん初めからつらかったんですが、数か月この生活を続けると当然昼間仕事中に寝落ちしたり、休日は起きてられなかったり、風邪をひきやすくなったりとろくなことが起こらないんですね。
もともと僕はロングスリーパーなので、本来は一日10時間くらい寝たいところなのですが、生活のためにはそれはできない。
で、結局睡眠時間4時間台の生活を続けていますが、上記記事を読んで生活を改善しようと思いました。
もちろん睡眠時間4時間台ではまだまだやれるのかもしれませんが、僕にとっては適正睡眠時間の半分以下ですからね。
たぶん、今僕が倒れたら周りの人に迷惑をかけてしまうので、なんとか生活を改善して倒れない方向で頑張ります笑
※画像はイメージです。
参考
NHK生活情報ブログ
エンブリッジ・プロジェクトマネジャーブログ
銀座 マッサージTotal Body Care 銀座整体院
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Posted by 鷲谷 城州 at 22:00│Comments(0)
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