2020年08月16日
三日坊主を抜け出すには―自分をシステム化する方法
胡麻油さんによる写真ACからの写真
皆さんこんばんは。
今回は記事「脳科学者が提唱「やる気を出す脳」の育て方。“4つの習慣” で脳の重要部位を刺激せよ」にちなんで、「三日坊主を抜け出す方法」について語りたいと思います。
上記記事の概要としては、「目標設定」「報酬」「体を使うこと」の三つが大切な要素だとおっしゃっています。
※詳しい内容は上記ブログさんを直接ご覧ください！
僕もそれに賛同しますが、もうちょっと砕けた表現の方がわかりやすいような気がするんですよね。
そこで、自分なりの「習慣化」のノウハウについて述べたいと思います。
ちなみに、僕の実績としては平成17（2005）年からこのブログを続けているので、かなり説得力が高いはずです 笑
※途中6年間のブランクがありましたが、それでも実質9年間はブログを書いています。
また、参考としては以前書いた「視覚に訴えないと体重は減らない」という記事にも習慣化を成功させる方法が書いてありますので、ぜひご覧ください。
参考記事：
視覚に訴えないと体重は減らない
では、
何をやっても三日坊主になる方必見！「ワシヤ式習慣化法」です！
「システム化」に興味のある方は、下記リンクをクリックしてください（関連記事に飛びます）：
山崎の戦いに学ぶ―大事なことをひとつ決める
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